2021년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 19일:
|
1560 kcal
|
지방: 74.33g | 단백질: 86.36g | 탄수화물: 130.40g.
아침 식사: Кофе Эспрессо, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Паштет из Куриной Печени, Хлеб Цельнозерновой. 점심 식사: Шоколад, Кофе, Свинина Запеченая, Лапша из Цельной Пшеницы, Борщ с Говядиной. 저녁 식사: Чай с Лимоном, Kondissima Повидло Яблочное с Сорбитом, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Хлеб из Цельной Пшеницы, Сарделька. 간식/기타: Grona Печенье Наполеон. 더보기
|
|
1893 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 10 분, 요리 - 30 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|