RicardoBel님의 저널, 2021년 09월 19일


다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 19일:
2370 kcal 지방: 66.30g | 단백질: 139.72g | 탄수화물: 305.94g.   아침 식사: Prozis Whey Protein Fusion Chocolate, Espiga Farinha de Arroz. 점심 식사: Hellmann's Ketchup, Continente Ovo M, Lidl Flocos de Aveia, Banana, Hellmann's Ketchup. 저녁 식사: GutBio Sementes de Girassol, Beterrabas, Tomates Vermelhos, Batata Doce, Tesouros do Mar Atum Ao Natural, Gallo Azeite, Sal Marinho. 간식/기타: Damatta Presunto, Crownfield Muesli Fruta, Nova Açores Leite Meio Gordo, Danone Corpos Danone Aroma Tutti-Frutti, Danone Iogurte Natural. 더보기
1788 kcal 운동: Google Fit - 24 시간. 더보기

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