|
İlk öğün 11.30
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 19일:
|
1801 kcal
|
지방: 101.27g | 단백질: 89.24g | 탄수화물: 145.57g.
아침 식사: Lor Peyniri, Havuç, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Tulum Peyniri, Nane, Zeytin, Yeşil Biber, Dereotu, Avokado, Salatalık, Kiraz Domates, Pastırmalı Yumurta. 저녁 식사: Starbucks Tahıllı Peynirli Poğaça, Tatlı Salatalık Turşusu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ali Nazik. 간식/기타: Mürdüm Eriği, Starbucks Caffè Latte (Tall), Kremalı Çikolatalı Kek. 더보기
|
|