2021년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 29.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 19일:
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1419 kcal
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지방: 58.92g | 단백질: 81.69g | 탄수화물: 146.60g.
아침 식사: Sprouts Farmers Market Seedsational Whole Grain Bread, HEB Fat Free Fancy Shredded Mozzarella Cheese, Oranges , Trader Joe's Garlic Herb Chicken Sausage, Eggland's Best Large Grade A Eggs. 점심 식사: Pringles BBQ Potato Crisps, Jimmy John's #4 Turkey Tom Unwich. 저녁 식사: Publix Baby Carrots, Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Polaner Sugar Free Concord Grape Jelly with Fiber, Food For Life Baking Company 7 Sprouted Grains Bread, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Peanut Butter. 더보기
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265 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, Apple Health - 23 시간 20 분. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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