2021년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 19일:
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1681 kcal
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지방: 118.71g | 단백질: 63.02g | 탄수화물: 101.13g.
아침 식사: Nestlé Chocolate Amargo 70% Cacau, Leite (Leite Integral), Xilitol, Melitta Café sem Açúcar , Mamão, Queijo Branco. 점심 식사: Rabada, Maxixe, Quiabo Cozido, Abóbora, Salada Crua. 저녁 식사: Royal Fermento em Pó Químico, Chocolates Brasil Cacau Chocolate Cacau 70% , Banana Prata, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico. 간식/기타: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Mais Vita Farelo de Aveia , Creme de Leite, Abacate, Xilitol. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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