virtualcadd님의 저널, 2011년 03월 14일

2011년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

94 kg 지금까지 감소한: 8 kg. 남은양: 19 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 14일:

1026 kcal

지방: 25.21g | 단백질: 48.27g | 탄수화물: 150.38g. 아침 식사: scrambled egg, roti. 점심 식사: chicken sandwich. 저녁 식사: green peas, rice. 더보기

2495 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 책상 업무 - 3 시간, 휴식 - 12 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 3.5 kg 증가하기


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