2021년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.9 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 19일:
|
2994 kcal
|
지방: 107.10g | 단백질: 190.86g | 탄수화물: 338.71g.
아침 식사: Виноград, Русский Пармезан Молоко, Молочная Культура Простокваша с Яблоком, Творог 5%, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Лента Авокадо, Шакшука. 점심 식사: ПП Кекс, Дикси Слива, Нектарины. 저녁 식사: Банановый Кекс, Творожная Запеканка, ВкусВилл Творог Мягкий Однородный с Черникой, Кабачки Тушеные, Брокколи Тушеные, Печень Говяжья Жареная, Фасоль (без Соли, Отварная), Макароны Отварные, Ikea Сёмга Филе-Ломтики. 간식/기타: Callebaut Горький Шоколад 80% , Азбука Вкуса Гранат, Инжир. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|