2009년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.1 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 04월 19일:
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1605 kcal
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지방: 48.60g | 단백질: 96.65g | 탄수화물: 160.95g.
아침 식사: Strawberries, Oikos Organic 0% Fat Greek Yogurt, Bananas, Lactaid calcium fortified fat free milk, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: California Avocados, Smart & Delicious Low Carb High Fiber Tortillas, rosarita whole black beans, Red Tomatoes. 저녁 식사: Toasted Sesame Oil, Olive Oil, Broccoli, Shrimp. 간식/기타: American Cheese (Cold Pack), Strawberries, Bananas, Light Mayonnaise, Canned Salmon, Pinot Noir Wine, Apples, 1% Lowfat Cottage Cheese. 더보기
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1734 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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