Putri Sayyidina님의 저널, 2021년 09월 19일

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2021년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

44.2 kg 지금까지 감소한: 3.8 kg. 남은양: 1.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 19일:

1111 kcal

지방: 14.16g | 단백질: 22.91g | 탄수화물: 172.84g. 아침 식사: Tropicana Slim Madu Bebas Gula , Nestle Kitkat, Pancake oatmeal pisang. 점심 식사: Onigiri, Indomaret Tuna Mayo Onigiri. 저녁 식사: Kue Talam. 간식/기타: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. 더보기

1204 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 8 분, 달리기 - 10km/h - 12 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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