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18.09.2021.❤Samstag-Dinner❤ :-) 👍👍👍👍343 kcal 👍👍👍👍;-) 63 g Kieler Sprotten 60 g Kartoffelsalat (Essig+Öl) 1 Tasse Gemischter Salat mit Dressing 2 Tomaten 1 Rote Zwiebel :-).😊:-)😊,;-)😊 .
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 18일:
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1474 kcal
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지방: 62.59g | 단백질: 71.51g | 탄수화물: 158.94g.
아침 식사: Kim Ajvar Scharf, International Collection Sesamöl, Cocktailtomaten, Wasa Roggen Dünn, Penny Markt Artischocken Gegrillt, Herr Edelmann Peperoni Mild-Würzig, Den Gamle Fabrik Himbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Marmara Kalamata Oliven Entsteimt, Kiwi, Greenland Brotzeitgurken, Spiegelei ohne Fett, Schmitz Gekochter Schinken, K-Classic Tilsiter in Scheiben. 점심 식사: Rote Zwiebeln, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Jeden Tag Mozzarella Minis Light, Tomaten, Knorr Ratatouille, Almare Geräucherte Makrelenfilets. 저녁 식사: Rote Zwiebeln, Tomaten, Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Deutschesee Sprotten. 간식/기타: Aldi Rote Grütze, Frozen Yoghurt. 더보기
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2349 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 운전 - 45 분, 샤워 - 10 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 책상 업무 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 55 분, 스탠딩 - 2 시간. 더보기
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willi Muehlenbaeumer님의 체중기록
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