2021년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 18일:
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1644 kcal
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지방: 46.44g | 단백질: 157.23g | 탄수화물: 158.06g.
점심 식사: Belive Brownie Chocolate, Bolo de Cenoura , Pepino Japonês, Pimentão Vermelho, Cenouras, Cebolas, Sadia Filé de Peito. 저녁 식사: Yoki Batata Palha Tradicional, Spoleto Milho, Ovo, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Queijo Mozzarella, Seara Presunto Cozido , Perdigão Hambúrguer de Frango, Panco Pão de Hamburguer. 간식/기타: Pipoca, PA Morango Congelado , Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Ylafrut Iogurte (Ameixa), Banana Prata, Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Itambé Leite em Pó Desnatado. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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marcos hiroshi arakaki님의 체중기록
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