2021년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.1 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 18일:
|
1787 kcal
|
지방: 40.68g | 단백질: 138.46g | 탄수화물: 241.95g.
아침 식사: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. 점심 식사: Hope Organic Hummus Original Recipe, Apples , Fried Egg , Egg White , Blueberries, Honey, StarKist Foods Low Sodium Chunk Light Tuna in Water. 저녁 식사: Honey , Harris Teeter Blueberries, Apples , Potato, Chicken Thigh, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 간식/기타: Bananas, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz). 더보기
|
주 28.6 kg 증가하기
|