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Mir war doch etwas angst und bange, ehe ich auf die Waage stieg, wollte mich davor "drücken". Vermutet habe ich 66,x. Die 67 zu sehen, hätte mir wahrscheinlich gehörig den Tag vermiest.. aber - tadaaaaaa: ETB ok, Bewegung ok, keine ausufernden Fresskalationen, da ist die Waage gütig zu mir (trotz diesen prallen, aufgepusteten Körpergefühls).
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64.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 18일:
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1712 kcal
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지방: 64.56g | 단백질: 97.49g | 탄수화물: 179.93g.
아침 식사: ZEC+ Vegan Rice Protein - Hazelnut, Kaffee. 점심 식사: Matjesbrötchen, Haselnüsse, Alnatura Rosinen, Äpfel, Andechser Natur Bio Skyr, Alnatura Bio Flohsamenschalen, Alnatura Chia Samen, Alnatura Haferflocken Feinblatt, Söbbeke Bio Joghurt. 저녁 식사: Rapsöl, Rettich, Römersalat, Valess Vegetarische Schnitzel Milner Gouda. 간식/기타: Erdbeershake, Cappuccino. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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