2021년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
41 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 18일:
|
2251 kcal
|
지방: 72.38g | 단백질: 102.29g | 탄수화물: 306.58g.
아침 식사: Pisang, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Wortel Dimasak, Bawang Putih, Bawang Bombay, Dada Ayam, Nasi Putih, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sayur Bening Bayam, Terung Dimasak. 저녁 식사: Sambal Goreng, Sambal Goreng Kentang, Tempe Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 간식/기타: Nissin Wafers Cheese Flavour, Brownies, Edamame, Ayam Goreng, Makaroni, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Wortel Dimasak, Sosis Solo. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|