2021년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 18일:
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3384 kcal
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지방: 188.51g | 단백질: 106.95g | 탄수화물: 305.05g.
아침 식사: Wünsche Bierstangerl, Kinder Riegel (21g), Weintrauben, Mühlenhof Delikatess Mortadella, American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Biobio Roggenmischtoastbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker, Buko Der Sahnige. 저녁 식사: Costa Pizza Lachs-Spinat. 간식/기타: SodaStream Orange, Kinder Riegel (21g), funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, SodaStream Orange. 더보기
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2054 kcal
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운동:
책상 업무 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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