Ariya..님의 저널, 2021년 09월 17일

2021년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

47.1 kg 지금까지 감소한: 2.9 kg. 남은양: 2.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 17일:

1020 kcal

지방: 38.87g | 단백질: 42.42g | 탄수화물: 123.43g. 아침 식사: Блины (из Сухой Смеси), Магнит Персик. 점심 식사: Куриные Сосиски, SPAR Лапша Удон с Мясом, Персики. 간식/기타: Красные Помидоры. 더보기

1436 kcal

운동: 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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