2011년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93.6 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 13일:
|
3329 kcal
|
지방: 159.01g | 단백질: 158.25g | 탄수화물: 365.39g.
아침 식사: Turkey/Ham on 9-Grain Honey Wheat w/ Provolone and FF Honey Mustard. 점심 식사: 12-Grain Bread, Turkey Bacon, Large Eggs, Grade A. 저녁 식사: Rising Crust Pizza - Pepperoni. 간식/기타: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Thin Mints, Natural Oats & Honey Granola, Lite Nonfat Yogurt - Orange, Slim a Bear Ice Cream Sandwich, JOLLY RANCHER FRUIT CHEW. 더보기
|
|
2992 kcal
|
운동:
스탠딩 - 1 시간, 쇼핑 - 15 분, 앉아있기 - 10 시간 30 분, 운전 - 2 시간 45 분, 휴식 - 2 시간, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|