Gestern sehr viel gegessen. Zwar gesunde Ernährung und am Abend viel Salat, aber eben zu viel. Heute wieder die 1700 Kal einhalten, und auch unbedingt wieder 30 Minuten Laufen.
|
83.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 17일:
|
532 kcal
|
지방: 19.25g | 단백질: 36.13g | 탄수화물: 50.56g.
아침 식사: Nespresso Kaffee Kapsel, Hofer Cheddar, Ölz Dinkel Soft Sandwich, Clever Toastschinken, Clever Haltbare Leichtmilch 0,5% Fett. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|