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Gestern sehr viel gegessen.
Zwar gesunde Ernährung und am Abend viel Salat, aber eben zu viel.
Heute wieder die 1700 Kal einhalten,
und auch unbedingt wieder 30 Minuten Laufen.
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83.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 17일:
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532 kcal
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지방: 19.25g | 단백질: 36.13g | 탄수화물: 50.56g.
아침 식사: Nespresso Kaffee Kapsel, Hofer Cheddar, Ölz Dinkel Soft Sandwich, Clever Toastschinken, Clever Haltbare Leichtmilch 0,5% Fett. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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