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2021년 08월 21일
erikostrand님의 저널, 2021년 08월 21일
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2021년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
84.9 kg
지금까지 감소한:
4.1 kg
.
남은양:
14.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 08월 21일:
1624 kcal
지방: 13.35g | 단백질: 81.51g | 탄수화물: 285.80g.
아침 식사:
Yoggi Mini Samoa, Garant Müsli med Frukt.
점심 식사:
Weight Watchers Linssoppa.
저녁 식사:
Santa Maria Sweet Chili Sauce (Less Sugar), Guldfågeln Kycklingbröstfilé, White Rice.
간식/기타:
Banana, Cucumber (with Peel) , ICA Basic Äpple, Apple.
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149 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, Apple Health - 23 시간 40 분.
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주 1.1 kg 감소하기
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