2021년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 16일:
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781 kcal
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지방: 34.73g | 단백질: 46.78g | 탄수화물: 77.72g.
아침 식사: Bayam Dimasak (dari Segar), Jamur Kancing, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tomat. 점심 식사: Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Pepaya, Chia Seed, Muscle First Gold Pro Isolate, Susu, Kacang Almond. 저녁 식사: Apel Fuji. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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