2021년 09월 16일 작성이: yoshi2000
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2021년 09월 16일 작성이: Franci7123
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2021년 09월 16일 작성이: lorycalefati
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Grazie 🤩🤩 ogni tanto c’è bisogno di gratificarsi con i risultati! Ma ci sono stati tanti momenti down!
2021년 09월 16일 작성이: Cristina.cri87
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Brava! Direi ottimo risultato... L'impegno applicato ti ha ripagato 😜
2021년 09월 16일 작성이: maurirec
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Hai dormito 12 ore per non mangiare??
2021년 09월 16일 작성이: Marialucia85
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2021년 09월 16일 작성이: Guerry76
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Cristina posso chiederti quanto sei alta? Hai l'addome che vorrei io!! 😍😍
2021년 09월 16일 작성이: lorycalefati
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complimenti. Ti invidio l'addome io sto mettendo peso (mangiando sano con i macro giusti e ovviamente con l'allenamento) per poi cercare di definirmi. Ci momenti però in cui mi deprimo perché i risultati sono lentissimi. E poi mi sento spesso gonfia 😥😥 mi auguro di farcela.
2021년 09월 16일 작성이: Xisyon
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2021년 09월 16일 작성이: Fabiocan
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2021년 09월 16일 작성이: giokaos
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@marialucia magari! Io finisco lo spuntino verso mezzanotte e non faccio colazione perché non mi va! 😜
2021년 09월 16일 작성이: Cristina.cri87
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@lorycalefati… 1,57 🙄🙄🤦🏼♀️ Vedrai che riuscirai a migliorarti! Penso che un po’ sia anche fortuna, sono sempre stata di costituzione con un buon addome anche quando non mi allenavo mentre piu pienotta su culo, cosce e braccia!
2021년 09월 16일 작성이: Cristina.cri87
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@xysion io non credo proverò la via di metter su massa (almeno non volontariamente 😛) però non mollare vedrai che per la prossima estate sarai super definita! Io per il gonfiore ne ho provati tanti, perché mangio tantissima verdura quindi sopratutto all’inizio ero un pallone 💨, ora probabilmente il mio organismo si è abituato alle fibre. Tra gli integratori su di me funziona bene zymerex plus !
2021년 09월 16일 작성이: Cristina.cri87
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2021년 09월 16일 작성이: f-mail
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Complimenti per l'ottimo risultato e costanza
2021년 09월 16일 작성이: Sabino76
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Se divento come te inizio anch'io a saltare la colazione 😂
2021년 09월 16일 작성이: Marialucia85
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@Cristina mi sta seguendo un pt con cui mi alleno in palestra. Il mio corpo si è tonificato tanto da quando ho iniziato il percorso con lui nonostante i mesi di lockdown in cui ho continuato ad allenarmi a casa con i pesi che avevo a disposizione. Purtroppo l'unica parte messa male e l'addome e questo perché anni fa pesavo quasi 80 kg e in un anno tra dieta fai da me e allenamento con tanto cardio e pochi pesi ho perso quasi 3 kg al mese. L'addome si è svuotato troppo velocemente e male!!!! A settembre 2020 quando hanno riaperto le palestre pesavo 44 kg... e quindi ora mi sta facendo salire un po'.
2021년 09월 16일 작성이: Xisyon
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2021년 09월 16일 작성이: MarcoLmb
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complimenti...hai un fisico da invidia....complimenti.
2021년 09월 16일 작성이: Barby74@
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