haludiel님의 저널, 2021년 09월 16일

Na een hele week vol eetbuien, back on track
66.1 kg 지금까지 감소한: 22.7 kg.    남은양: 4.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 16일:
801 kcal 지방: 19.55g | 단백질: 46.11g | 탄수화물: 113.78g.   아침 식사: Côte d'Or Fantastic Friends, Nutella Choco, Bruine Boterham. 점심 식사: Boni Bloemen Honing, Delhaize Geraspte Wortelen, everyday soepgroenten, tomatenblokjes , bouillon. 저녁 식사: Everyday Volle Melk, Jonge Prei, Boni Schelvishaasje, Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 간식/기타: Delhaize Grissini, Banaan. 더보기
1741 kcal 운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 27 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 11 시간   48 분, 숙면 - 11 시간. 더보기
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