2021년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
126 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 28.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 16일:
|
2694 kcal
|
지방: 83.62g | 단백질: 142.16g | 탄수화물: 353.81g.
아침 식사: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Nutry Barra de Cereal Aveia, Banana e Mel, Café Expresso, Tirolez Creme de Ricota, Marilan Magic Toast Integral, Belive Protein Cookie Bar, Danone Iogurte de Coco, Maguary Água de Coco Puro Coco, Melancia. 점심 식사: Café Expresso, Santa Helena Paçoca, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata Doce Cozida, Arroz Branco (Cozido), Visconti Batata Palha Tradicional, Pizza de Chocolate, Empada de Palmito, Brasfrut Polpa de Abacaxi. 저녁 식사: Café Expresso, Santa Helena Paçoca, Lowçucar Mousse Zero, Sushi de Salmão, Sushi de Salmão, Sushi de Salmão, Sushi de Salmão. 간식/기타: Integralmedica Creatina, Furious Mass 36500 Gainers, Pro Effect Whey 5W Dark Insane, Cp Ovos Albumina, Paulista Leite Integral, Danone Iogurte de Coco, Si Señor Churros Doce de Leite, Brasfrut Polpa de Abacaxi, Pão Torrado, Paulista Leite Integral, Cp Ovos Albumina, Banana Nanica, Paulista Leite Integral, Carrefour Barra de Cereal com Aveia e Banana, Paulista Leite Integral, Paulista Leite Integral. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|