2021년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.3 kg
지금까지 감소한: 26.7 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 16일:
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2330 kcal
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지방: 112.53g | 단백질: 209.74g | 탄수화물: 124.01g.
아침 식사: Burro di Arachidi, Torta allo Yogurt, Yamamoto Muscle Whey Complex, Caffè Espresso. 점심 식사: Nostromo Tonno al Naturale , Milbona Fiocchi di Latte, Pomodori, Caffè Espresso. 저녁 식사: Pomodori, Beretta Tacchino al Forno, Rossetto Fior di Latte, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Buongiorno Freschezza Cicorino. 간식/기타: Torta allo Yogurt, Burro di Arachidi, PanBauletto Integrale, Caffè Espresso. 더보기
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2749 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간 45 분, 운전 - 1 시간 31 분, 휴식 - 5 시간 15 분, 숙면 - 6 시간 29 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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