2014년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.9 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 19일:
|
2095 kcal
|
지방: 52.66g | 단백질: 105.33g | 탄수화물: 170.05g.
점심 식사: Boar's Head Savory Remoulade, Land O'Lakes Sliced White American Cheese, Boar's Head Maple Glazed Honey Coat Ham, Cape Cod 40% Reduced Fat Potato Chips, Smart Balance Original Buttery Spread, Publix Premium Butter Crust Bread, Boar's Head Cajun Style Oven Roasted Smoked Breast of Turkey. 저녁 식사: Smart Balance Original Buttery Spread, Birds Eye Steamfresh Sweet Peas Singles, Publix Boneless Skinless Chicken Breast, De Cecco Spaghetti, Rao's Homemade Marinara Sauce. 간식/기타: Nectarines, Anheuser-Busch Natural Light Beer, Jai Alai Jai Alai. 더보기
|
|
2071 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 수영 (느리게) - 45 분, 책상 업무 - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|