|
овсяноблин с начинкой из творожного сыра , памидора , авокадо , тертого сыра ; йогурт домашний с псиллиумом ; за кадром кофе с каплей молока.
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 16일:
|
1454 kcal
|
지방: 60.51g | 단백질: 67.97g | 탄수화물: 159.93g.
아침 식사: Красная Цена Сыр Голландский, Помидоры, Авокадо Авокадо, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Варенье, Now Foods Псиллиум, Йогурт (3) 1.5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Красная Цена Молоко 3,2%, Solgar Liquid Vitamin D3, Овсяноблин. 점심 식사: Виноград, Лимон, Тобус Булка Городская, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Блинчики на кефире, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Перец болгарский фаршированный, Станция Молочная Сметана 20%. 저녁 식사: Рис отварной (пропаренный), Куриное филе под помидором и сыром в духовке. 간식/기타: Русское Море Икра Минтая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Тобус Булка Городская, Сахар, Печеное Яблоко, Красная Цена Молоко 3,2%. 더보기
|
|
 댓글
Денис_Холодный , не поняла Ваш комментарий ? 🤔
2021년 09월 16일 작성이: Anzhelika AngelY
|
Анжелика, напишите, пожалуйста, рецепт овсяноблина 🤗
2021년 09월 18일 작성이: Наташа300
|
Куколка39 , рецепт самого простого овсяноблина :
40 гр Геркулес "Монастырский" - смолоть на кофемолке (или любым другим способом ) ;
1 яйцо ; щепоточка соли (малюсенькая); 40 гр молока.
Все перемешиваем и выливаем на разогретую сковороду (чуть смазываем маслом - я беру 2гр кокосового)
Обжариваем на небольшом огне под крышкой с обеих сторон .
Можно потом , не снимая со сковороды , на одну половину положить начинку , накрыть другой стороной и еще чуть-чуть обжарить с обеих сторон .
2021년 09월 19일 작성이: Anzhelika AngelY
|
Анжелика, спасибо за рецепт ❤️
2021년 09월 28일 작성이: Наташа300
|
2021년 09월 28일 작성이: Наташа300
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|