2021년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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148.0 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 61.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 12일:
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967 kcal
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지방: 42.03g | 단백질: 107.00g | 탄수화물: 50.48g.
아침 식사: Bacon, Egg, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Coffee, Tosani Sugar Free Vanilla Syrup. 점심 식사: Sargento Reduced Fat Pepper Jack Cheese Slices, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, La Banderita Carb Counter Soft Taco Flour Tortillas. 저녁 식사: Beef Bottom Round (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade, Cooked, Roasted) , Green Giant Simply Steam Antioxidant Blend. 더보기
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3682 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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