2021년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.9 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 21.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 15일:
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1532 kcal
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지방: 86.84g | 단백질: 123.97g | 탄수화물: 60.47g.
아침 식사: União Açúcar Refinado, Café, Ovo Frito. 점심 식사: Molho de Tomate (Enlatado), Frango (Empanado e Frito), Queijo Mozzarella, Ovo Frito. 저녁 식사: Contra-filé, Ovo Cozido, Tomates, Almeirão. 간식/기타: Magro Adoçante com Stevia, Café. 더보기
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3823 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 52 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 8 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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