2021년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 15일:
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1294 kcal
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지방: 39.20g | 단백질: 102.25g | 탄수화물: 131.84g.
아침 식사: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Penny Markt High Protein Pudding Grieß, Salakis Feta, Tomaten, REWE Beste Wahl Weizen Brötchen. 점심 식사: Couscous-Salat. 저녁 식사: Gurke (mit Schale), Tomaten, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett). 더보기
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2347 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 56 분, 휴식 - 16 시간 4 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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