2021년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.3 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 17.0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 15일:
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1105 kcal
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지방: 62.34g | 단백질: 87.77g | 탄수화물: 55.98g.
아침 식사: Blueberries, Fage Total 5% Greek Yogurt (170g), Vital Proteins Collagen Peptides, Clover Stornetta Farms Heavy Whipping Cream, Coffee. 점심 식사: Del Monte Fresh Pineapple, Mixed Salad Greens, Califia Farms Mocha cold brewed coffee with almond milk, Whole Foods Market Curry Chicken Salad, Sonoma Chicken Salad. 저녁 식사: Trader Joe's Roasted and salted peanuts, Good Culture Double Cream Classic Cottage Cheese. 더보기
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2315 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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