2021년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.1 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 15일:
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1158 kcal
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지방: 38.25g | 단백질: 84.55g | 탄수화물: 117.16g.
아침 식사: Continente Equilibrio Iogurte Natural. 점심 식사: Maçãs Pink Lady, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Continente Hambúrguer de Bovino. 저녁 식사: Dizquesim Poke Bowl de Salmão , Lidl Bowl Arroz Basmati. 간식/기타: Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Nestlé Lindahls Kvarg Chocolate Branco. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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