2021년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 15일:
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1452 kcal
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지방: 20.82g | 단백질: 95.64g | 탄수화물: 242.68g.
아침 식사: Albertsons Hard Boiled Egg Whites, BodyArmor Cherry Berry Lyte, Crystal Low Fat Milk. 점심 식사: Apples , Sargento Ultra Thin Pepper Jack Cheese, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Oroweat Dark Rye Bread. 저녁 식사: Apples, Penne. 간식/기타: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz). 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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