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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 15일:
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1293 kcal
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지방: 56.82g | 단백질: 117.26g | 탄수화물: 76.50g.
아침 식사: Жаренный Сэндвич с Тунцом. 점심 식사: Соевый Соус, Сметана , Руккола, Лук, Ja! Camembert 45%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Вареное. 저녁 식사: Сыр Камамбер, Жареное Яйцо, Оливковое Масло, Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченные или Жареные Креветки. 간식/기타: Финик, Dr. Karg Knäckebrot Käse & Kürbiskern. 더보기
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2504 kcal
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운동:
트램펄린 경기 - 1 시간, 버피테스트 - 11 분, 휴식 - 14 시간 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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lisica96dmitrievna님의 체중기록
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