|
BodyTrace
|
100 kg
지금까지 감소한: 7.0 kg.
남은양: 29.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 15일:
|
1480 kcal
|
지방: 39.04g | 단백질: 76.73g | 탄수화물: 214.64g.
아침 식사: Gala Apples, Kirkland Signature Organic Walnuts, Oatmeal. 점심 식사: Subway 6" Black Forest Ham, Sun Chips Harvest Cheddar (42.5g). 저녁 식사: Sunsweet Prune Juice, Orange, Tomatoes, Bumble Bee Prime Fillet Solid White Albacore in Water, Food For Life Baking Company 7 Sprouted Grains Bread. 더보기
|
|
472 kcal
|
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, Apple Health - 23 시간 15 분. 더보기
|
주 1.5 kg 증가하기
|