2021년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.2 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 15일:
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2471 kcal
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지방: 123.19g | 단백질: 151.10g | 탄수화물: 198.19g.
아침 식사: Roggenvollkornbrot, Gurke (mit Schale), Tomaten, Chia-Samen, Walnüsse, Grüne Paprika, Hofer Bergbauern Hüttenkäse 10% F.I.T. Natur, Spiegelei ohne Fett. 점심 식사: Meßmer Brennesseltee, Hofer Bergbauern Hüttenkäse 10% F.I.T. Natur, Nature's Gold Pfannengemüse Italienische Art, Aldi Bio Lachsfilets. 저녁 식사: Gelbe Paprika, Gouda, Roggenvollkornbrot, Dinkelvollkornbrot, Äpfel. 간식/기타: Stiegl 0,0% Freibier, M&M's Peanut, Walnüsse, Gouda, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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