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Das ist doch schon mal die richtige Richtung *freu*
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106.5 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 41.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 15일:
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1414 kcal
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지방: 36.62g | 단백질: 80.94g | 탄수화물: 139.35g.
아침 식사: REWE Bio Gouda, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Weißbrot, Vitafit Orangensaft, Kaffee mit Milch. 점심 식사: REWE Bio Gouda, Tomaten, Ja! Putenbrustfilet, Weintrauben, Gutes Land Skyr Himbeer-Cranberry. 저녁 식사: Lidl Stremellachs Natur, Fürstenkrone Matjessalat, Garnelen, Tomaten, Butter, Graubrot. 간식/기타: Gymqueen Whey Protein Chocolate Overkill, Krombacher Alkoholfrei, Krombacher Pils (Flasche). 더보기
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2878 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, Latindace - 25 분, 휴식 - 16 시간 35 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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