2021년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 32 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 15일:
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1473 kcal
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지방: 65.19g | 단백질: 151.14g | 탄수화물: 55.18g.
아침 식사: Bombbar Кето Печенье Шоколад с Миндалём . 점심 식사: Скалка Куриное Филе с Рисом и Овощами, Токио Сити Тёплый Салат с Индейкой. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Bonduelle Кукуруза, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 간식/기타: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга». 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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