2021년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.2 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 15일:
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970 kcal
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지방: 29.76g | 단백질: 68.44g | 탄수화물: 115.23g.
점심 식사: 애호박, 진주햄 분홍소세지, 올리브기름, 삶은 계란, 오뚜기 라면스프, 순두부, 농심 귀리밥. 저녁 식사: 잇츠베러 잇츠베러마요, 커클랜드 그릭 요거트, 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 연어, 양파, 야채샐러드 (드레싱없이). 간식/기타: 오뚜기 라면스프, 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 코스트코 무지방 그릭요거트. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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