2021년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 15일:
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1523 kcal
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지방: 48.61g | 단백질: 121.65g | 탄수화물: 144.87g.
아침 식사: Vital Proteins Collagen Peptides, Rejuve Beat That, Greenfields Fresh Milk, Van Houten Cocoa Powder, Coffee. 점심 식사: Vegetable Oil, Nasi Lemak, Egg White, Egg, Finna Sambal Bawang, Bango Kecap Manis, White Rice. 저녁 식사: Uleg Sambal Pedas, White Rice, Enoki Mushrooms , Broccoli, Scallops, Del Monte Barbeque Sauce, ABC Saus Sambal , Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade, Cooked, Pan-Fried) . 간식/기타: Wheat and Corn Chips, Hashed Brown Potatoes , Fiesta Chicken Nugget, Regal Marie Biscuits, Baked or Broiled Salmon, Strawberries. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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