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debby.peppi
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2021년 09월 14일
debby.peppi님의 저널, 2021년 09월 14일
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2021년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
59.5 kg
지금까지 감소한:
11 kg
.
남은양:
7.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 09월 14일:
1080 kcal
지방: 31.19g | 단백질: 53.09g | 탄수화물: 141.18g.
아침 식사:
Caffè Espresso, Granarolo Latte Scremato senza Grassi.
점심 식사:
Polpette con il Sugo, Conad Parmigiano Reggiano DOP, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Integrale.
저녁 식사:
California Rolls - Sushi, Uramaki Salmone Avocado.
간식/기타:
Kinder Plumcake con Yogurt alla Greca, Caffè Espresso.
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832 kcal
운동:
Passi - 6 시간, 이소라 - 1 시간, Apple Health - 17 시간.
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