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é MT maravilhoso colher os frutos do q plantamos. comer comida de vdd,nutrir o corpo e ainda de quebra ,ver a balança descendo TD dia e as roupas caindo .
Reeducação alimentar😍🍉🍓
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59.2 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 14일:
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1205 kcal
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지방: 45.47g | 단백질: 51.44g | 탄수화물: 153.06g.
아침 식사: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Leite (Leite Integral), Mexerica, Manga Palmer, Polenghi Creme de Ricota Light, Marilan Magic Toast. 점심 식사: Alcatra Grelhada, Ovo, Soya Óleo de Soja , Yoki Farinha de Rosca, Carrefour Couve Flor, Berinjela Cozida, Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilha Torta, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Purê de Abóbora. 간식/기타: Quaker Aveia em Flocos Finos, Superbom Mel, Banana Prata, Natural Life Chips de Arroz Integral e Milho Sabor Churrasco. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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