2021년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 14일:
|
2093 kcal
|
지방: 51.14g | 단백질: 182.36g | 탄수화물: 225.72g.
아침 식사: Энергетический Напиток, Zero Сироп Молочный Шоколад, Мёд, Кофе, Помидоры, Яичный Белок, Булка с Повидлом. 점심 식사: Zero Сироп Молочный Шоколад, Мёд, Поджаренный Белый Хлеб, Село Лесное Сыр Сулугуни, Приготовленный Лук, Печень Говяжья Жареная. 저녁 식사: ДЕП Сырок с Изюмом, Село Лесное Айран , Болгарский Перец, Баклажаны Гриль, Шампиньоны Гриль, Приготовленный Лук, Куриное Филе на Гриле. 간식/기타: Zero Сироп Молочный Шоколад, Сливы, Maxler Протеин Golden Whey . 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|