2021년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 14일:
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1838 kcal
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지방: 58.17g | 단백질: 181.20g | 탄수화물: 111.30g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Spence & Co Nova Lox, Bagel, Salmon. 저녁 식사: Sausages By Amylu Andouille Chicken Sausage, Kroger Ribeye Steak, Famous Dave's Corn on The Cob, Meijer Mediterranean Salad. 간식/기타: Publix Red Seedless Grapes, Outshine Coffee Bar, Beer. 더보기
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1950 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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