Spor olarak neler yaptınız çünkü alt vücut çok güzel incelmiş bu arada çok çok tebrik ederim 🥳
2021년 09월 14일 작성이: DDeniz.
|
Öncelikle çok teşekkür ederim ☺️
Ben 9 nisan 2020 den beri spor ve diyet yapıyorum düzenli olarak. İnan ki güven sağlayan çoğu hocadan videolar yaptım bunlar ; Ergin Kırbaç, Chloe ting, Esra Capar, Şebnem Hayırlı. Çoğunun instagram ve youtube hesabı var oralardan çalıştım hep ve çalışmaya da devam ediyorum hepsini de tavsiye ederim kesinlikle ☺️
2021년 09월 14일 작성이: Arzu.arslan
|
Peki mesela chole ting challenge mı aldınız spor rutininiz nasıldı
2021년 09월 14일 작성이: DDeniz.
|
2021년 09월 14일 작성이: hatturko
|
2021년 09월 14일 작성이: CEMAKCA2
|
Wuhu arzu tebrikler süper olmuşsun valla ☺️👌👏
2021년 09월 14일 작성이: MeRiHKaRtAlİsT🦅
|
Çok iyi, bravo size👏👏👏birde kendiniz yaptınız galiba sporu( bir salona gitmeden). Valla bende o irade yok. Başlayınca bir hafta demeden birakıyorum.
2021년 09월 14일 작성이: Arnurtur
|
2021년 09월 14일 작성이: theMeroIipa
|
|
Deniz. Canım ben challenge larını denedim 2 haftalık tüm vücut ya da karın için kalça için bir sürü challenge ı var hangisi aklıma yattıysa onu denedim ☺️
2021년 09월 14일 작성이: Arzu.arslan
|
hatturko teşekkür ederim ☺️
2021년 09월 14일 작성이: Arzu.arslan
|
2021년 09월 14일 작성이: Arzu.arslan
|
MeRiHKaRtAlİsT🦅 geçmişi bilen bir insan olarak bu yorum sevindirdi beni ☺️
2021년 09월 14일 작성이: Arzu.arslan
|
theMeroIipa 😂 teşekkür ederim
2021년 09월 14일 작성이: Arzu.arslan
|
ogrtmenhanimindiyetgunlugu teşekkür ederim meslektaşım ☺️
2021년 09월 14일 작성이: Arzu.arslan
|
Arnurtur sadece 3 ay gittim ama inanın hiç bir şey yapmadı 60 kilo olarak gidip 63 kilo olarak çıktım 😂
2021년 09월 14일 작성이: Arzu.arslan
|
Challengeların hiç etki etmeyeceğini düşünmüştüm saolun motivasyon oldunuz bana 💕
2021년 09월 14일 작성이: DDeniz.
|
Deniz gerçekten çok etkili challenge lar fakat düzenli beslenmeyle birlikte götürürsen daha da etkili olduğunu göreceksin bir tık zorluyor ama baştan söyleyim ☺️ ama biz yaparız 💪🏻
2021년 09월 14일 작성이: Arzu.arslan
|
Beslenme olarak kişisel ama sormak istediğim bir soru var asla yemediğim dediğiniz yiyecekler var mı
2021년 09월 14일 작성이: DDeniz.
|
Asla yemediğim yiyecekler elbet var ama diyet için değil sevmediğim için. Ama çok sevipte zararlı olduğunu bildiğim yiyecekleri örneğin patates kızartması hamburger pizza tatlı... Bunları asla yemiyor değilim fakat haftada bir gün bir öğünümde istediğim yiyeceği yiyerek kendimi tatmin ediyorum. Bu şekilde daha kolay oluyor her şey ☺️
2021년 09월 14일 작성이: Arzu.arslan
|