2021년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.0 kg
지금까지 감소한: 35.2 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 14일:
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1725 kcal
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지방: 33.89g | 단백질: 82.27g | 탄수화물: 289.49g.
아침 식사: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Becel Light Margarine, Bananas, Dimpflmeier Light Rye Bread, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar. 저녁 식사: Kraft Calorie Wise Catalina, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Fresh Express Iceberg Garden Salad, Bananas, Great Value Bean & Carrot Medley, Green Giant Valley Selections California Mix, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Chicken Thigh (Skin Eaten). 간식/기타: Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Bran Flakes, Becel Light Margarine, President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread, President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread. 더보기
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2763 kcal
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운동:
Weed trimming - 2 시간 15 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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