|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 14일:
|
1546 kcal
|
지방: 73.15g | 단백질: 110.27g | 탄수화물: 111.75g.
아침 식사: Кофе. 점심 식사: Акульчев Венские Вафли, Сибтар Клетчатка Пшеничная, Ариант Холодец Домашний, Lorado Маслины Черные без Косточки, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном, Болгарский Перец, Сухие Цельные Семена Кунжута, Куриная Грудка на Гриле, Ламбер Сыр Маасдам. 저녁 식사: Кофе, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Ehrmann Эрмигурт Персик-Манго, Огурец (с Кожурой), Вологодское Яйцо, Violife Творожный Сыр, Простоквашино Творог 2%, Алтайские Хлебцы Хлебцы Гречневые. 간식/기타: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Окское Яичный Белок, Prime Kraft Whey, Кофе. 더보기
|
|
1609 kcal
|
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 스텝퍼 - 20 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|