2021년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 22.1 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 14일:
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3278 kcal
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지방: 121.86g | 단백질: 145.47g | 탄수화물: 414.13g.
아침 식사: Aldi Trauben Kernlos, Alpro Joghurt Kokosnuss, Nektarinen, Koro Drogerie Pistazienmus, Oatly Hafermilch, Kölln Haferflocken. 점심 식사: REWE Pesto Rosso, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Kernemix, Rote Paprika, Gemischter Salat, Möhren, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Buchweizen. 저녁 식사: REWE Bio Pesto Rosso , REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Banane, Gemischter Salat, Saupiquet Thunfisch Naturale ohne Öl, Barilla Fusilli, Rote Paprika. 간식/기타: Koro Drogerie Medjool Datteln , Koro Drogerie Raw Bar Cashew, DM Bio Cashewmus , Haselherz Choco Nuss Vegan, Simply Raw Protein Raw Ba Salty Caramel, Babybel Mini Babybel, Ener Bio Maiswaffeln Quinoa, Freche Freunde Birne, Pflaume & Brombeere Riegel, Birnen, Nektarinen, Galbani Mozzarella Mini, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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