2021년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 14일:
|
1076 kcal
|
지방: 45.44g | 단백질: 54.77g | 탄수화물: 117.52g.
아침 식사: Очень Важная Корова Творог Мягкий с Шоколадной Крошкой, Приготовленный Яичный Желток, Цикорий. 점심 식사: Пастилушка Пастила без Сахара , Альгерд Сыр Маасдамер, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески в Панировке , Фунчоза с Овощами. 저녁 식사: Зеленый Листовой Салат, Pretto Сыр Рикотта, Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Йола Ветчина К Чаю, Овсяноблин. 더보기
|
|
1881 kcal
|
운동:
무에타이 (Muay Thai) - 55 분, 휴식 - 17 시간 5 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|