2021년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 74.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 14일:
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1032 kcal
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지방: 23.58g | 단백질: 63.20g | 탄수화물: 145.72g.
아침 식사: PB2 Peanut Powder with Cocoa, Sweetened Almond Milk, Woolworths Quick Oats, Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Unsweetened. 점심 식사: Tastic Basmati White Rice Cooked, Woolworths Ostrich Extra Lean Mince. 저녁 식사: Cherry Tomatoes, Woolworths Full Cream Plain Yoghurt, Woolworths Fat Free Plain Cottage Cheese, Woolworths Crushed Wheat Sourdough Bread. 간식/기타: Almonds , Grenade Carb Killa High Protein Bar - Dark Chocolate Mint, Trigz Crunchy Popped Chips, Taffy. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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