2021년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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133.4 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 33.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 14일:
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2350 kcal
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지방: 70.68g | 단백질: 225.59g | 탄수화물: 184.70g.
아침 식사: Coffee with Milk, SPAR Full Cream Fresh Milk, Jungle Oats. 점심 식사: Carrots , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Brown Rice (Long-Grain, Cooked) . 저녁 식사: White Rice, Lean Minced Beef. 간식/기타: SPAR Full Cream Fresh Milk, USN Plant Protein , NPL Whey Slim. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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